专业课知识点太杂，记不住重点?

按教材章节拆分模块，做成知识点+真题考点清单，每天聚焦 1-2 个核心模块，用荧光笔标注高频考点，睡前快速过一遍，每周集中复盘混淆点，优先记常考内容，不贪多求全。

模拟考试成绩忽高忽低，心态慌?

每次模考后只分析失分原因，比如是知识点遗漏还是粗心，针对性补短板;

不纠结单次分数，重点看整体趋势，比如错题率是否下降、提分模块是否增多，用实际进步替代焦虑。

学习时容易分心，效率特别低?

用 “番茄工作法”，学习25 分钟休息5分钟，手机调静音放在远处;

学习前列好3件核心任务，完成再做其他事；

找安静的学习环境(图书馆、自习室)，远离容易让你分心的人或事。

数学基础太差，连教材例题都看不懂?

从最基础的公式和定义入手，先背熟公式，再跟着教材例题一步步推导，每一步都搞懂逻辑;

找基础题库，从简单题开始做，每天攻克1个基础知识点慢慢积累信心。

复习到中后期，感觉知识点越学越乱?

用思维导图梳理知识框架;的知识点归类到框架里，让知识体系更清晰。