专升本备考真的太容易间歇性摆烂了，前几天还干劲满满刷题到半夜，下一秒就对着书本犯愁不想动...后来才发现，学习欲根本不用硬撑，靠这3招把学习欲焊在身上:

1、把“一定要学”换成”“我想试”

以前定“每天刷10小时题“必崩溃，现在改成,“今天试试英语阅读能不能少错1道。

“数学这道大题用两种解法会不会更快"任务简单到像”热身”，结果越学越上头，还解锁了“超额完成”的快乐。

2、“无痛启动”仪式

学不进去时绝不硬逼自己，而是给自己留个“3分钟启动包“:先做5道昨天错过的题(复习，同时找回成就感)再从简单的课入手，大脑预热完自然就想往下学，根本不用靠意志力死撑。

3、定期“泄洪”比硬扛更高效

每周半天的摆烂特权:追剧、吃火锅、甚至躺平发呆试过连肝两周不休息，结果做题错误率飙升。后来发现:“放松不是罪恶，是续航的燃料。”

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