很多专科大三学生会面临两难处境：学校要求外出实习，同时又要准备专升本考试。一边要完成实习任务，一边要挤时间复习，时间被拆分，精力被消耗，两者很难兼顾，成为很多考生的一大难题。

首先优先了解学校实习相关政策。提前咨询辅导员，了解实习的硬性要求，分清哪些是必须完成的硬性任务，哪些可以灵活调整。部分院校允许自主实习，或者灵活实习形式。如果条件允许，尽量选择时间相对宽松的实习岗位，避开高强度加班的岗位，为复习预留充足时间。

如果必须参与实习，就要做好时间规划。白天实习时间很难支配，就要用好早晨、晚间、周末的碎片时间。早晨可以背诵单词，晚上下班之后，留出整块时间刷题、梳理专业课。周末尽量留出大段完整时间，完成整套试卷、系统梳理章节内容。

做好任务拆分，降低学习门槛。实习之后身心疲惫，很难一次性完成高强度学习。可以把大的复习任务拆分成小模块，哪怕每天学习时长有限，也要保证学习的连贯性，不要出现长时间彻底中断复习，一旦中断，之前积累的知识很容易快速遗忘。

分清主次，明确自己的核心目标。如果你的目标是专升本上岸，实习以完成学校要求为首要，不要投入过多精力。不要在实习岗位上消耗全部身心，避免过度劳累，导致没有精力开展复习。

也要学会取舍，如果实习已经严重挤压全部复习时间，完全没有精力学习，要主动和学校沟通，寻找合规可行的解决办法。千万不要一边实习，一边内心焦虑，两头都没有做好。

实习和备考同时进行，注定会更辛苦。做好时间管理，保持复习连贯性，平衡好两者，才能既完成专科毕业相关要求，又稳步推进专升本复习。