河南专科大三的同学，普遍会遭遇两难局面：学校要求完成毕业实习，同时又要全力备战专升本。实习是专科毕业的硬性条件，而备考又需要大量学习时间，二者互相挤占精力，如果处理不当，两头都难以做好。掌握平衡方法，是大三考生的必修课。

第一步，第一时间和辅导员沟通，吃透学校实习政策。分清哪些属于硬性强制要求，哪些可以灵活调整。部分院校支持自主实习，允许选择时间弹性大的岗位。尽量避开需要长期加班、夜班的实习岗位，优先选择作息相对稳定的实习，为复习预留时间。千万不要无视实习安排，避免影响专科顺利毕业，失去专升本报考资格。

如果必须参加在岗实习，就要学会拆分时间。白天完成实习工作，充分利用早起、晚间下班之后、周末整块时间开展复习。早晨适合背诵英语单词、专业课核心考点；晚间用来刷题、整理错题；周末用来完成整套试卷，梳理完整章节知识。

实习之后身心疲惫，不适合完成高难度的大任务。把庞大的备考计划拆解成碎片化小目标，哪怕每日学习时长有限，也务必保持学习连贯性，不要出现数周完全停止复习的情况，防止前期积累大量遗忘。

明确核心目标，如果你的首要目标是专升本上岸，实习以满足学校毕业要求为底线，不必在实习岗位投入全部精力。若实习已经完全挤压全部复习时间，要在学校政策允许范围内，沟通合规的解决方案，切忌擅自不参加实习。

实习叠加备考的阶段注定辛苦。做好时间规划，守住复习连贯性，平衡好毕业任务和升本目标，才能向着升学目标稳步前行。